Underarmstøtte Kontor – Støtte for Underarmene

---

Har du plager i underarmene eller skuldrene? Underarmstøtte gir støtte for underarmene og reduserer belastning ved PC-arbeid. I denne guiden får du alt du trenger for å velge riktig underarmstøtte.

---

Innholdsfortegnelse

1. Hvorfor trenger du underarmstøtte?
2. Hva er en underarmstøtte?
3. Typer underarmstøtte
4. Hvordan velge riktig
5. Bruk og tips
6. For bedrifter
7. Kom i gang

---

Hvorfor trenger du underarmstøtte?

Problem uten underarmstøtte

Uten underarmstøtte:

• Underarmene henger i luften
• Belaster skuldre og nakke
• Kan gi smerter og plager
• Økt risiko for musarm

Resultat:

• Smerter i skuldre og nakke
• Belastningsskader
• Økt risiko for musarm

---

Løsning: Underarmstøtte

Med underarmstøtte:

• Underarmene får støtte
• Reduserer belastning
• Bedre ergonomi
• Forebygger musarm

Resultat:

• Mindre belastning
• Bedre ergonomi
• Forebygger musarm

---

Hva er en underarmstøtte?

Definisjon

En underarmstøtte er en støtte som gir støtte for underarmene ved PC-arbeid. Den sikrer at underarmene får støtte og reduserer belastning.

Funksjoner

En underarmstøtte har:

• Justerbar høyde (eller fast høyde)
• Stabilitet (skal ikke gli)
• Størrelse (nok plass for underarmer)
• Materiale (varig, lett å rengjøre)

---

Typer underarmstøtte

1. Justerbar underarmstøtte

Hva er det?

• Justerbar høyde (typisk 5-15 cm)
• Tilpasser seg din høyde
• Best ergonomi

Fordeler:

• Justerbar høyde
• Best ergonomi
• Tilpasser seg deg

Ulemper:

• Dyrere
• Mer komplekst

Pris: 400-1,000 kr

Anbefaling: Best valg for de fleste.

---

2. Fast høyde underarmstøtte

Hva er det?

• Fast høyde (typisk 8-12 cm)
• Enklere design
• Billigere

Fordeler:

• Billigere
• Enklere
• Stabil

Ulemper:

• Ikke justerbar
• Kan ikke tilpasses

Pris: 300-600 kr

Anbefaling: OK hvis høyde passer.

---

3. Kombinert med musematte

Hva er det?

• Underarmstøtte kombinert med musematte
• Støtte for både underarm og håndledd
• Bedre ergonomi

Fordeler:

• Bedre støtte
• Bedre ergonomi
• Forebygger musarm

Ulemper:

• Dyrere
• Tar mer plass

Pris: 600-1,500 kr

Anbefaling: Best for personer med musarm.

---

Hvordan velge riktig

1. Vurder behov

Spørsmål:

• Har du plager i skuldre eller nakke?
• Har du musarm eller plager?
• Hva er budsjettet?

Anbefaling:

• Plager: Justerbar underarmstøtte eller kombinert
• Forebygging: Justerbar eller fast høyde
• Begrenset budsjett: Fast høyde

---

2. Vurder størrelse

Viktig:

• Nok plass for underarmer
• Passer arbeidsplassen
• Ikke for stor eller liten

Anbefaling: Velg størrelse som passer arbeidsplassen.

---

3. Vurder høyde

Viktig:

• Underarmene skal få støtte
• Justerbar høyde anbefalt
• Passer skrivebordets høyde

Anbefaling: Velg justerbar høyde hvis mulig.

---

Bruk og tips

Riktig oppsett

Viktig:

• Underarmstøtte under underarmene
• Underarmene på støtten
• Riktig høyde

Tips:

• Juster høyde på underarmstøtte
• Sjekk at underarmene får støtte
• Kombiner med ergonomisk mus og tastatur

---

Tips for best resultat

1. Kombiner med ergonomisk mus og tastatur

• Underarmstøtte + ergonomisk mus og tastatur = best resultat
• Bedre ergonomi

2. Pauser

• Ta pauser ofte (hver 20-30 min)
• Strekk skuldre og armer
• Beveg deg

3. Riktig oppsett

• Underarmstøtte under underarmene
• Underarmene på støtten
• Riktig høyde

4. Hør på kroppen

• Hvis det gjør vondt, stopp
• Konsulter fysioterapeut ved behov
• Juster oppsett

---

For bedrifter

Anbefalinger

For bedrifter:

• Tilby underarmstøtte til ansatte
• Spesielt for personer med plager
• Kombiner med ergonomisk mus og tastatur

ROI:

• Redusert sykefravær
• Mindre plager
• Økt produktivitet

---

Volume-rabatter

For større ordrer:

• Volume-rabatter (10+ underarmstøtte)
• Anbudspriser
• Spesialpriser

Kontakt: sales@kenson.no

---

---

Kom i gang

Klar til å prøve underarmstøtte?

Har du spørsmål? Kontakt oss på sales@kenson.no eller ring +47 45 83 02 50.

---

Relaterte artikler

---

Kenson.no – Make Work Easy – Din partner for god kontorhelse