Fotstøtte Guide – Støtte for Føttene ved Sittearbeid
Har du problemer med at føttene ikke når gulvet? Fotstøtte gir støtte for føttene og bedre sirkulasjon ved sittearbeid. I denne guiden får du alt du trenger for å velge riktig fotstøtte.
Innholdsfortegnelse
- Hvorfor trenger du fotstøtte?
- Hva er en fotstøtte?
- Typer fotstøtte
- Hvordan velge riktig
- Bruk og tips
- For bedrifter
- Kom i gang
Hvorfor trenger du fotstøtte?
Problem uten fotstøtte
Uten fotstøtte:
- Føttene henger i luften (hvis stol for høy)
- Belaster lår og bekken
- Dårlig sirkulasjon
- Kan gi smerter og plager
Resultat:
- Smerter i lår og bekken
- Dårlig sirkulasjon
- Økt risiko for belastningsskader
Løsning: Fotstøtte
Med fotstøtte:
- Føttene får støtte
- Bedre sirkulasjon
- Reduserer belastning
- Forebygger belastningsskader
Resultat:
- Mindre belastning
- Bedre sirkulasjon
- Forebygger belastningsskader
Hva er en fotstøtte?
Definisjon
En fotstøtte er en støtte som gir støtte for føttene ved sittearbeid. Den sikrer at føttene får støtte og bedre sirkulasjon.
Funksjoner
En fotstøtte har:
- Justerbar høyde (eller fast høyde)
- Stabilitet (skal ikke gli)
- Størrelse (nok plass for føtter)
- Materiale (varig, lett å rengjøre)
Typer fotstøtte
1. Justerbar fotstøtte
Hva er det?
- Justerbar høyde (typisk 5-15 cm)
- Tilpasser seg din høyde
- Best ergonomi
Fordeler:
- Justerbar høyde
- Best ergonomi
- Tilpasser seg deg
Ulemper:
- Dyrere
- Mer komplekst
Pris: 300-800 kr
Anbefaling: Best valg for de fleste.
2. Fast høyde fotstøtte
Hva er det?
- Fast høyde (typisk 8-12 cm)
- Enklere design
- Billigere
Fordeler:
- Billigere
- Enklere
- Stabil
Ulemper:
- Ikke justerbar
- Kan ikke tilpasses
Pris: 200-500 kr
Anbefaling: OK hvis høyde passer.
3. Massasjefotstøtte
Hva er det?
- Fotstøtte med massasje-funksjon
- Stimulerer blodsirkulasjon
- Bedre komfort
Fordeler:
- Stimulerer blodsirkulasjon
- Bedre komfort
- Forebygger belastningsskader
Ulemper:
- Dyrere
- Krever strøm
Pris: 500-1,500 kr
Anbefaling: For spesielle behov.
Hvordan velge riktig
1. Vurder behov
Spørsmål:
- Har du problemer med at føttene ikke når gulvet?
- Har du plager i lår eller bekken?
- Hva er budsjettet?
Anbefaling:
- Plager: Justerbar fotstøtte
- Forebygging: Justerbar eller fast høyde
- Begrenset budsjett: Fast høyde
2. Vurder størrelse
Viktig:
- Nok plass for føtter
- Passer arbeidsplassen
- Ikke for stor eller liten
Anbefaling: Velg størrelse som passer arbeidsplassen.
3. Vurder høyde
Viktig:
- Føttene skal få støtte
- Justerbar høyde anbefalt
- Passer stolens høyde
Anbefaling: Velg justerbar høyde hvis mulig.
Bruk og tips
Riktig oppsett
Viktig:
- Fotstøtte under føttene
- Føttene på støtten
- Riktig høyde
Tips:
- Juster høyde på fotstøtte
- Sjekk at føttene får støtte
- Kombiner med riktig stolhøyde
Tips for best resultat
1. Kombiner med riktig stolhøyde
- Fotstøtte + riktig stolhøyde = best resultat
- Bedre ergonomi
2. Pauser
- Ta pauser ofte (hver 20-30 min)
- Strekk føtter og bein
- Beveg deg
3. Riktig oppsett
- Fotstøtte under føttene
- Føttene på støtten
- Riktig høyde
4. Hør på kroppen
- Hvis det gjør vondt, stopp
- Konsulter fysioterapeut ved behov
- Juster oppsett
For bedrifter
Anbefalinger
For bedrifter:
- Tilby fotstøtte til ansatte
- Spesielt for personer med korte ben
- Kombiner med riktig stolhøyde
ROI:
- Redusert sykefravær
- Mindre plager
- Økt produktivitet
Volume-rabatter
For større ordrer:
- Volume-rabatter (10+ fotstøtte)
- Anbudspriser
- Spesialpriser
Kontakt: sales@kenson.no
Trenger du hjelp med å velge?
Våre eksperter hjelper deg gjerne med å finne den perfekte løsningen for deg
Kom i gang
Klar til å prøve fotstøtte?
Neste steg:
- Vurder behov: Har du problemer med at føttene ikke når gulvet?
- Velg type: Justerbar fotstøtte (anbefalt) eller fast høyde
- Kombiner: Med riktig stolhøyde for best resultat
- Bestill: Enkelt og raskt på nett
Har du spørsmål? Kontakt oss på sales@kenson.no eller ring +47 45 83 02 50.
Relaterte artikler
Kenson.no – Make Work Easy – Din partner for god kontorhelse