Tips & Råd: Nakke
Vanlige symptomer: Nakkehodepine (cervikogen hodepine) holdningsendring og slitasje (fremoverskuttnakke), øvre kryss syndrom.
Anbefalte produkter som kan hjelpe deg eller de ansatte:
…………
…….
………..Sitt og ståbord Underarmstøtte Ståmatte Balanseplate Monitorarm
…………
…………
Briller og lys: (Finnes ikke i Kenson sortimentet. Les artikkel om det lengre ned)
Dine rettigheter for ergonomisk tilrettelegging
Arbeidstilsynets informasjon fra arbeidsmiljøloven angående tilrettelegging av arbeidsplassen
Lovdata: § 4-6. Særlig om tilrettelegging for arbeidstakere med redusert arbeidsevne
Veiledningsfolder og reklamefilm
Kenson folder nr. 1: God kontorhelse – Veiledning for ergonomisk utstyr
Kenson reklamefilm: God kontorhelse – mer overskudd
Artikler om nakke:
Arbeid ved dataskjerm | Arbeidstilsynets retningslinjer
Disse kan være skadelige for øyne og muskulatur
Sjekkliste for arbeid ved dataskjerm
Smerter i nakke
Generell informasjon om nakkesmerter
Store helsetap ved rygg -og nakkeplager
Fem øvelser som gir mindre nakkesmerter
Tips & Råd: Sitt- & ståbord,- kjerneproduktet for god ergonomi
Et elektrisk sitt- & ståbord gir økt eksibilitet til å komplettere med andre relevante ergonomiprodukter tilpasset det enkelte individ. En- hver menneskekropp er unik, og derfor er det viktig med individuell tilrettelegging. Den store eksibiliteten på vårt elektriske understell gjør at du kan bruke dette i kombinasjon med din eksisterende bordplate. Vi har også understell for hjørneløsninger.
Enhver menneskekropp er unik, og derfor er det viktig med individuell tilrettelegging
Tips & Råd: Forebygg slitasjeskader
For å unngå negative effekter som følge av databruk vil det være svært fordelaktig å tenke forebyggende ved å benytte tilpassede ergonomiske produkter
Basert på erfaring vil en kombinasjon av ergonomiprodukter og faglig oppfølging hos en behandler være positivt for PC-brukere med muskel- og skjelettlidelser. Effektene av faglig oppfølging og behandling vil være begrenset dersom brukeren ikke fjerner årsakene til sine smerter og ubehag. God tilrettelegging på arbeidsplassen reduserer sykefraværet og sparer penger
………..
Reduser sykefraværet – spar penger.
Manglende tilrettelegging på arbeidsplassen medfører økt risiko for både korttids- og langtidssykefravær, samt vesentlige kostnader for arbeidsgiver.
…………
Tips & Råd: Hvordan begrense vanlige symptomer som følge av bruk av data på arbeidsplassen?
………..
Grunnleggende tiltak for å begrense og forebygge lidelser, smerter og slitasjeskader er å holde seg i aktivitet, jevnlig mosjon og hyppige pauser. Generelt kan alle problemer knyttet til ensidige belastninger i en stillesittende kontorjobb gi muskelspenninger og muskelsmerter (myalgier, myofascialgi), senebetennelser (tendinit og tendinose), slimpose-betennelser (bursit), leddsmerter og stivhet (artrose og arthralgier). I denne veiledningen tar vi ikke høyde for spesielle tilfeller, der bruker har gjennomgått operasjon eller annen type krevende behandling.