Nakkeproblemer - praktiske råd

Det grunnleggende

Et elektrisk sitte- og ståbord gir økt fleksibilitet og gjør det enkelt å kombinere med andre ergonomiprodukter tilpasset den enkelte bruker. Siden menneskekroppen er unik, er individuell tilrettelegging avgjørende. Den store fleksibiliteten i vårt elektriske understell gjør at det også kan brukes sammen med en eksisterende bordplate.

Basert på erfaring gir en kombinasjon av riktige ergonomiprodukter og personlig oppfølging hos behandler svært gode resultater for PC-brukere med muskel- og skjelettplager. Samtidig vil effekten av behandling være begrenset dersom brukeren ikke samtidig reduserer eller fjerner årsakene til smerter og ubehag. God ergonomisk tilrettelegging på arbeidsplassen reduserer sykefravær og bidrar til lavere kostnader.

Grunnleggende tiltak for å forebygge og begrense plager, smerter og slitasjeskader omfatter å være i jevn aktivitet, trene regelmessig og ta hyppige pauser. Kontorarbeid med ensidig belastning kan føre til muskelspenninger og muskelsmerter (myalgier, myofascialgi), senebetennelser (tendinit, tendinose), betennelse i slimposer (bursitt), samt leddsmerter og stivhet (artrose, artralgi). Denne veiledningen omhandler generelle råd og tar ikke høyde for spesielle tilfeller, som brukere som har gjennomgått operasjon eller annen omfattende behandling.